Spirituele Checklist: Met een schoon hart de Ramadan in
“Rajab is de maand om het zaad te zaaien; Sha’ban is de maand om het gewas te irrigeren; Ramadan is de maand om de oogst te oogsten.”
Abu Bakr b. al-Warraq al-Balkhi
Ramadan. De maand waarin de poorten van het Paradijs geopend zijn, de poorten van de Hel gesloten zijn en waarin de duivels vastgeketend zijn (Sahih Bukhari, Boek 30, Hadith 9). Het is een maand waarin aanbidding, vergiffenis, het zuiveren van je ziel en jezelf verbeteren centraal staan. Deze maand is zó speciaal, dat de dagelijkse daad die wij hier verrichten (het vasten) een enorme status heeft bij Allah.
حَدَّثَنَا أَبُو نُعَيْمٍ، حَدَّثَنَا الأَعْمَشُ، عَنْ أَبِي صَالِحٍ، عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قَالَ “ يَقُولُ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ الصَّوْمُ لِي وَأَنَا أَجْزِي بِهِ يَدَعُ شَهْوَتَهُ وَأَكْلَهُ وَشُرْبَهُ مِنْ أَجْلِي، وَالصَّوْمُ جُنَّةٌ، وَلِلصَّائِمِ فَرْحَتَانِ فَرْحَةٌ حِينَ يُفْطِرُ وَفَرْحَةٌ حِينَ يَلْقَى رَبَّهُ، وَلَخَلُوفُ فَمِ الصَّائِمِ أَطْيَبُ عِنْدَ اللَّهِ مِنْ رِيحِ الْمِسْكِ ”.
De Profeet (ﷺ) zei: “Allah heeft gezegd: Het vasten is voor Mij en Ik zal er de beloning voor geven, zoals hij (degene die het vasten in acht neemt) zijn seksuele begeerte, eten en drinken verlaat omwille van Mij. Het vasten is een schild voor jullie (van de hel) en kent twee momenten van vreugde voor een vastende, één op het moment dat hij zijn vasten verbreekt, en de andere op het moment dat hij zijn Heer zal ontmoeten. En de geur van de mond van een vastende is beter in de ogen van Allah dan de geur van muskus.”
Sahih al-Bukhari 7492
Subhan’Allah. Wat een prachtige hadith. Alle daden die wij verrichten, verrichten wij voor onszelf behalve het vasten. Dit doen wij omwille van Allah en de beloning hiervoor ligt ook bij Allah. De metgezellen van de Profeet (ﷺ) die bereidden zich al zes maanden van te voren op de Ramadan en hierdoor moeten wij ons laten inspireren om hetzelfde te doen.
Begin klein
De goede gewoontes die wij in de aanloop naar én tijdens de Ramadan ontwikkelen en versterken, moeten we Insha’Allah ook ná deze maand proberen te behouden en voort te zetten. Ons doel is om deze maand zo goed mogelijk te benutten op elk mogelijke manier. Om je gewoontes te doorbreken moet je niet rigoreus je dagelijkste routine omgooien, maar gewoon klein beginnen. Maak de intentie om consistent te blijven in kleine dingen, zodat je geen overweldigend gevoel creëert en gelijk opgeeft. De Profeet Mohamed (ﷺ) zei hierover het volgende:
اكْلَفُوا مِنَ الْعَمَلِ مَا تُطِيقُونَ فَإِنَّ خَيْرَ الْعَمَلِ أَدْوَمُهُ وَإِنْ قَلَّ“Neem slechts zoveel goede daden aan als je kunt doen, want het beste van de daden is datgene wat consequent gedaan wordt, ook al is het weinig.”
Sunan Ibn Majah
Als je naar Allah toe loopt, komt Hij rennend naar je toe, het enige wat nodig is, is één stap. Vaak beginnen we sterk aan de Ramadan en verliezen we langzaam het momentum gedurende de maand. Begin daarom nu met het werken aan jezelf, zodat je deze gewoontes nog lang na de Ramadan blijft aanhouden Insha’Allah. Ik ga hieronder een aantal punten met je delen waardoor je met een schoon hart de Ramadan in kan gaan.
1. Wudhu
Wees bewust en mindful wanneer je de wassing verricht. Doe dit door te visualiseren dat het water de zondes verwijderd van elk lichaamsdeel die je wast. Probeer ook om ten alle tijden in de staat van wudhu te zijn, zodat dit je ook motiveert om jezelf te weerhouden van onnodige gesprekken, roddelen of grof taalgebruik.
2. Gebed
Maak het jouw prioriteit van de dag om je gebeden op tijd te verrichten met volle khusoo en overgave. Neem vóór het gebed even een momentje om jezelf voor te bereiden voor het gebed, zonder jezelf af en zoek een rustig plekje, even rustig adem te halen, je hoofd leeg te maken, je intenties te vernieuwen en te zuiveren en rustig het gebed starten. Vaak gaan we gehaast het gebed verrichten, dat we eigenlijk niet eens weten wat we hebben gezegd of bij welke rakaat we nou waren.
Wees bewust van het feit dat je voor Allah (swt) staat en van je recititatie en de bewegingen die je maakt. Het is een zegening om te communiceren met Allah, om dankbaarheid te tonen, te buigen voor Allah.
Probeer ook om zoveel mogelijk extra sunnah gebeden te verrichten naast de verplichte. Begin met 1 vrijwillig gebed per week en voeg elke week eentje toe. De makkelijkste om mee te beginnen zijn de twee sunnah gebeden vóór Fajr of de 2 rakaat van het Doha gebed (deze dien je verrichten tussen Fajr en Dohr). En om nog een stapje verder te gaan, kun je de zegeningen en tevredenheid van Allah opzoeken in tahajjud – de gezegende tijd van de laatste derde deel van de nacht.
يَنْزِلُ اللَّهُ إِلَى السَّمَاءِ الدُّنْيَا كُلَّ لَيْلَةٍ حِينَ يَمْضِي ثُلُثُ اللَّيْلِ الأَوَّلُ فَيَقُولُ أَنَا الْمَلِكُ أَنَا الْمَلِكُ مَنْ ذَا الَّذِي يَدْعُونِي فَأَسْتَجِيبَ لَهُ مَنْ ذَا الَّذِي يَسْأَلُنِي فَأُعْطِيَهُ مَنْ ذَا الَّذِي يَسْتَغْفِرُنِي فَأَغْفِرَ لَهُ فَلاَ يَزَالُ كَذَلِكَ حَتَّى يُضِيءَ
Allah daalt elke nacht af naar de laagste hemel wanneer een derde van het eerste deel van de nacht voorbij is en zegt: “Ik ben de Heer, Ik ben de Heer, wie is er om Mij te smeken opdat Ik hem verhoor? Wie is daar om Mij te smeken opdat Ik hem geve? Wie is er om Mij om vergeving te smeken zodat Ik hem vergeef?
Sahih Muslim
3. Quran
Maak het lezen, reciteren of luisteren naar de Quran een dagelijkse bezigheid. Ookal is het maar 1 zin per dag. Begin klein. Luister naar je favoriete reciteerder, reciteer met hen mee en ontwikkel hierdoor de liefde voor de woorden van Allah. Je zult al gauw merken dat muziek en Quran niet samen gaan. Als je eenmaal gewend bent om Quran te luisteren, dan zal je hart een afkeer krijgen tegen muziek. Luister naar de woorden van Allah en probeer deze ook te begrijpen.
Switch je Spotify playlist naar Islamitische podcasts of Tafsir van de Quran. Meld je aan voor een online seminar, zodat je meer kennis en inzicht krijgt in het geloof.
4. Reflecteren en ‘me-time’
We ervaren dagelijks een grote overmaat aan lawaai en continue afleiding, wat soms verstikkend kan zijn. Doordat we deze verstikking constant meemaken, zijn we ook sneller geneigd om onszelf te verwennen, wat leidt tot het voeden van onze nafs (eigen ik).
Onze nafs moet gedisciplineerd worden, omdat je deze dus constant aan het voeden bent. En terwijl we dit doen, groeien onze verlangen maar door. Het blijft groeien en zal de ziel op een gegeven moment overmeesteren. In de Ramadan weerhouden we onze nafs en onthouden we onszelf van de zaken die het vasten verbreken zoals voedsel, slaap en intimiteit. In plaats daarvan vinden verzorgen we onze Ruh en versterken we onze spirituele connectie met Allah.
Spendeer je tijd in diepe reflectie, denk na over je zegeningen en wees dankbaar voor datgeen waar je niet dagelijks bij stil staat. Wees dankbaar voor je zicht, je reuk, smaak en dat je een dak boven je hoofd hebt. De lijst kan op deze manier oneindig doorgaan.
Maak ook meer tijd voor jezelf en het alleen zijn met jezelf. Dit is ontzettend belangrijk voor zowel je emotionele als je spirituele gezondheid. Trek je soms even terug en probeer jezelf op die manier te her-ontdekken.
5. Houd je intenties zuiver
Met alle bovenstaande punten, wil ik eindigen met datgeen waar elke daad en actie op is gebaseerd. En dat is de kracht van het hebben van de juiste intenties. We zijn zo gewend om op automatische piloot te handelen, dat we soms vergeten om onze intenties te vernieuwen en te zuiveren.
إِنَّمَا يُبْعَثُ النَّاسُ عَلَى نِيَّاتِهِمْ
Sunan Ibn Majah 4229
Overgeleverd van Abu Hurairah dat de Boodschapper van Allah (ﷺ) zei:
“Mensen zullen herrijzen (en beoordeeld worden) op basis van hun intenties.”
Zorg ervoor dat je constant je intenties opnieuw maakt wanneer je een goede daad wilt verrichten. Het zal je helpen om een diepere bewustzijn en overtuiging te ontwikkelen tegenover jezelf. Intentie is een pilaar van aanbidding. Ik las ergens een mooie tip om je te helpen bij het maken van je intenties. Diegene zei: Ik visualiseer mijn intenties als het planten van een boom.
Maar vergeet niet lieve broeder of zuster; de daden die niet gedaan worden om Allah tevreden te stellen als doel, is een boom planten met verrotte wortels. Er zit geen goedheid in wat je doet. Alleen met de juiste intenties kan jouw daad bloeien naar iets vruchtbaars wat goed is voor je ziel. Goedheid kun je zien als glitters. Zodra dit op je kleren komt blijft er altijd iets op zitten en wanneer iemand bij je in de buurt komt, geeft het af. Deze glitters zul je dan ook meenemen naar jouw Akhira, Insha’Allah.
Moge Allah ons het vermogen geven om voortdurend te streven naar het verbeteren van onszelf en een positieve invloed hebben op degenen om ons heen.
Moge Allah ons in staat stellen om een nieuwe Ramadan mee te maken, dichter bij Hem te laten komen en onze zielen te zuiveren van al het slechte.
Moge Allah ons maken tot degenen die hem dierbaar zijn. En vergeet niet om een Dua te verrichten voor diegenen die deze Ramadan niet hebben mogen meemaken.
Ameen.
سبحانه و تعالى – Allahu A’lam
En Allah weet het beste. Alles wat ik schrijf dat goed en waar is, is afkomstig van Allah (swt), en alles wat ik verkeerd schrijf, is een fout van mezelf. Moge Allah mij vergeven, Ameen.
